في وقتنا الحالي، يبدو أن الكثير منا قد نسي كيف وماذا نأكل، حتى أصبح ما نضعه في أفواهنا يوميًا المصدر الرئيسي للعديد من الأمراض. من السكري من النوع الثاني إلى السرطان، وحتى المشاكل الجلدية. في هذه المدونة، نولي اهتمامًا كبيرًا لنشر ثقافة التغذية السليمة للإنسان العصري، بهدف الوقاية من الأمراض المزمنة وتحقيق حياة أفضل على الصعيدين البدني والنفسي. عاداتك الغذائية ستؤثر عليك عاجلاً أم آجلاً، فإما أن ت...

في وقتنا الحالي، يبدو أن الكثير منا قد نسي كيف وماذا نأكل، حتى أصبح ما نضعه في أفواهنا يوميًا المصدر الرئيسي للعديد من الأمراض. من السكري من النوع الثاني إلى السرطان، وحتى المشاكل الجلدية. في هذه المدونة، نولي اهتمامًا كبيرًا لنشر ثقافة التغذية السليمة للإنسان العصري، بهدف الوقاية من الأمراض المزمنة وتحقيق حياة أفضل على الصعيدين البدني والنفسي. عاداتك الغذائية ستؤثر عليك عاجلاً أم آجلاً، فإما أن ت...

ظهرت الحميات الغذائية بأشكال عديدة ومختلفة، وخاصة الحميات الرائجة. من بين المشكلات المرتبطة بهذه الأنظمة الغذائية البدائية، بالإضافة إلى أنها تجعلك تشعر بالجوع الشديد في كثير من الأحيان، فإنها قد تكون أيضًا غير صحية ولا تعمل إلا لفترة قصيرة من الوقت. أشارت الأبحاث إلى أن الأنظمة الغذائي...

على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن مضادات الأكسدة تمنع الجلد من الشيخوخة ، يتفق الخبراء على أن لديهم القدرة على التقاط الجذور الحرة وقد تحمينا من أمراض معينة. يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تمنحنا أيضًا بشرة صحية ومتوهجة. وفقًا لسوزان إم كلاينر ، أخصائية تغذية في سياتل ، فإن...