⸍ ‎ ‎ du꯭d⍺s ‎ ‎ ∶ ‎ ‎ ciclɔ ‎ ‎ menstruɑl ‎ ‎ ★

✸ ‎ ‎ ꭐεlcɔm꯭ɘ ‎ ‎ tɔ ‎ ‎ ﹙ꭑɥ nɘⴍ᳔ blɔg ‎ ‎ 𑇙 ‎ ‎ the ‎ ‎ inբɔr.꯭ ‎ ‎ ℅

㇒ ‎ ‎ ꭑɑ꯭tivɘׁ ‎ ‎ :wavy_dash: ‎ ‎ blɔg꯭. ‎ ‎ ⵑ ‎ ‎ aes ‎ ‎ ⛌ ‎ ‎ edit's ‎ ‎ ⛌ ‎ ‎ glɔbɑl ‎  

Sean bienvenidos a un nuevo bformativo siendo

en ésta ocasión que hablaremos sobre algunas cosas

que suelen sucederle a la mayoría de personas mens

truantes en el período, espero que mi información les

sea se u más gran ayuda ‎ ‎   para sus parejas y demás!

#BlogxEA

✿ ‎ ‎ ꥒ ‎ ‎ ⸮ ‎ ‎ tɔp᳔ic꯭. ‎ ‎ ℅ ‎ ‎ ﹛ɔn᳔ɘ ‎ ‎ ♡᳔ ‎ ‎ 𝄒 ‎ ‎ b⍺᳔꯭bɥ ‎ ‎⸳ g᳔iɾl ‎ ‎ ★ ‎ ‎ 𝟭꯭𝟬᳔

— Bueno, como deben tener una idea, se sabe que la per

sona menstruante presenta ‎ ‎ cambios radicales en sus

hormonas, por lo que, tienden ‎ ‎   ‎ ‎ a tener un alto nivel de

alteración emocional, sensibilidad, dolores en el cuerpo,

ya sea en si en los mismo ovarios, ‎ ‎   ‎ ‎ dolor de cabeza,

espalda, rodillas, ó cintura. ‎ ‎   También puede haber una

rara sensibilidad a los olores fuertes (que mayormente

les produce náuseas, ó asco a algunas comidas), no es

— ‎ ‎   ‎ ‎ normal ‎ ‎ pero ‎ ‎ ‎ ‎     tampoco ‎ ‎ ‎   ‎   tan ‎ ‎ anormal.

Hay varias cosas para   mantener contenta a la persona

que menstrua tranquila ó relajado, más abajo te diré al

unos consejos pequeños que   les puede ayudar en sus

"días" sin embargo, ahora, principalmente iremos a algu

dudas que se me han presentado en mente,   ¡A leerlas!

✿ ‎ ‎ ꥒ ‎ ‎ ⸮ ‎ ‎ tɔp᳔ic꯭. ‎ ‎ ℅ ‎ ‎ ﹛tꭐ꯭ɔ ‎ ‎ ♡᳔ ‎ ‎ 𝄒 ‎ ‎ b⍺᳔꯭bɥ ‎ ‎⸳ g᳔iɾl ‎ ‎ ★ ‎ ‎ 𝟭꯭𝟬᳔

— ¿𝗟𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗵𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲

𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗻𝘁𝗲? ¿𝗬 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮?

La respuesta es si, les afecta, aveces no es durante el

ciclo, las heces no llegan a ser sólidas como deberían

de ser,    y es mayormente afectado por la alteración ó

cambios hormonales que llegamos a sufrir en ocasion

es. en especial por el aumento de las prostaglandinas

y la disminución de la progesterona ‎ ‎   ‎ ‎ : ‎ ‎ ‎¿𝗤𝘂𝗲́ 𝘀𝗼𝗻?

Prostaglandinas: Son sustancias químicas que el cuerpo

libera en el útero durante la menstruación para ayudar a

contraer los músculos uterinos y expulsar el revestimiento

endometrial. Sin embargo, estas prostaglandinas también

pueden afectar los músculos lisos del tracto digestivo

(intestinos), haciendo que se contraigan más de lo habi

tual. Esto puede acelerar el tránsito intestinal, lo que lleva

a heces más blandas o diarrea.

Progesterona: Durante la fase premenstrual, los niveles

de progesterona son altos, lo que puede causar estreñi

miento al ralentizar el movimiento intestinal. Sin embargo.

cuando los niveles de progesterona ‎ ‎   caen bruscamente

al inicio de la menstruación, esto puede facilitar el tránsito

intestinal y, en algunos casos, provocar heces más blandas.

Añado cómo dato curioso que nos llega a producir gases

(eructos ó ya saben cuáles, simplemente reacciones de

nuestro cuerpo). ¿Curioso todo, verdad? Ahora vamos con

otra pequeña duda que existe principalmente de dónde

ó baja el líquido de todo el mes.

— ¿𝗗𝗲 𝗾𝘂𝗲́ 𝗼𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗲 ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎   𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹?

Para muchos, e incluso para las mismas mujeres, llega a

ser confuso ésto, sin embargo, yo sé los explicaré, que en

sí, la sangre menstrual no baja por la uretra, la uretra es

el conducto por el que sale ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎ la orina desde la vejiga,

La sangre menstrual baja por el canal vaginal, que es

parte del sistema reproductor femenino. Durante el ciclo

menstrual, el útero desprende su revestimiento, y esta

sangre, junto con otros fluidos, sale a través del cuello

uterino y la vagina.

— ¿𝗢𝗰𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼 𝗹𝗮 𝗼𝘃𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼́ 𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹?

Principalmente ocurre el estado de ovulación, permite

que se de paso a la menstruación,    a continuación les

dejo una pequeña representación del ciclo de cada uno.

𝗢𝘃𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 : ocurre a la mitad del ciclo, alrededor del

día 14 (en un ciclo de 28 días). Durante este proceso,

un ovario libera un óvulo maduro hacia la trompa de

Falopio, listo para ser fecundado. Esto sucede debido

a un aumento en la hormona luteinizante (LH), que es

desencadenada por cambios hormonales anteriores

(especialmente un aumento de estrógenos). Si el óvulo

no es fecundado, se desintegra en aproximadamente

24 horas.

𝗠𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 : ocurre unos 14 días después de la ovu

lación si el óvulo no es fecundado. Como no hay emba

razo, los niveles de progesterona y estrógenos disminu

yen, lo que hace que el endometrio (la capa interna del

útero que se había engrosado para albergar un posible

embarazo) se desprenda. Este revestimiento y el óvulo

no fecundado son expulsados del cuerpo a través de

la vagina, dando lugar al ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎ sangrado menstrual.

¡Ahora vamos con el pequeño consejo que les daré!

✿ ‎ ‎ ꥒ ‎ ‎ ⸮ ‎ ‎ tɔp᳔ic꯭. ‎ ‎ ℅ ‎ ‎ ﹛th᳔r꯭ɛɛ ‎ ‎ ♡᳔ ‎ ‎ 𝄒 ‎ ‎ b⍺᳔꯭bɥ ‎ ‎⸳ g᳔iɾl ‎ ‎ ★ ‎ ‎ 𝟭꯭𝟬᳔

— ¿𝗤𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲 𝗺𝗮́𝘀? 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗳𝗿𝗶́𝗮?

+ ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 ‎ ‎ ‎ ‎   ‎ ‎    𝗽𝗮𝗿𝗮 ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎   𝗰𝗼́𝗹𝗶𝗰𝗼𝘀.

Las compresas calientes son más efectivas para ali

viar los dolores menstruales. El calor ayuda a relajar los

músculos del útero, que son los responsables de los

calambres durante la menstruación, y mejora la circu

lación sanguínea en la zona, lo que alivia el dolor.

Por otro lado, las compresas frías no suelen ser recome

ndadas para este tipo de dolor, ya que el frío puede tensar

los músculos y empeorar los calambres. Sin embargo, en

algunos casos, el frío podría ayudar a reducir la inflama

ción si hay hinchazón en la zona.

En general, el calor es la opción preferida para aliviar

los cólicos menstruales.

Los baños calientes ayudan también, no piensen mal

cochinos, baños con agua caliente (no exceda el ph

normal para la piel o te la vas a quemar), Realizar ejer

cicios, una dieta equilibrada como reducir la sal, ca

feína, y el alcohol (borrachos), no olvidés lo más im

portante de todo que es ‎ ‎    ¡MANTENTE HIDRATADO!

Recuerda ‎ ‎ que ‎ ‎   estas ‎ ‎ ‎ ‎   ‎ ‎   ‎ ‎    perdiendo ‎ ‎ sangre.

♡᳔ ‎ ‎ 𝄒 ‎ ‎ b⍺᳔꯭bɥ ‎ ‎⸳ g᳔iɾl ‎ ‎ ★ ‎ ‎ 𝟭꯭𝟬᳔ ‎ ‎ ⸻ ‎ ‎ desp᳔ɛ꯭did⍺᳔ ‎ ‎ ⵑ⸮̶ ‎ ‎ w࠘ɔ꯭w

Espero que mi blog les haya sido de ayuda

y que también les haya gustado, me gustó

poder hacer éste pequeño blog sobre el te

ma, es necesario saberlo para futuro. Muah

⚶ ‎ ‎ ꞗ꯭⍺by ‎ ‎ ⸮ ‎ ‎ ƨɔ꯭rrɥ᳔ ‎ ‎ 𖺙 ‎ ‎ c⍺᳔꯭ll ⲙǝ ‎ ‎ׁ ʍ.꯭ ‎ ‎ ʍɔꭑ꯭꛱ꭑɥ ‎ ‎ׁ 𐠀 ‎ ‎ !?

✶ ‎ ‎ ﹙⸹ׁ ‎ ‎ ﹒ ‎ ‎ gɔ꯭ɔɗ᳔ ‎ ‎ ꞗɥ꯭ε ‎ ‎ 𝟭꯭࠘𝟵 ‎ ‎    ¿ ‎ ‎ wh꯭⍺᳔t thᴣ բu᳔꯭ꯥck ‎ ‎ ? ‎ ‎ 𖹭᳔