Você lutou muito para sair da sua pior fase , não deixa ninguém te colocar lá denovo

Introdução

Todos nós já enfrentamos momentos escuros, fases difíceis em que tudo parecia desabar. Talvez tenha sido uma perda, uma traição, uma decepção profunda ou um esgotamento emocional. O que importa é que você lutou — com força, coragem e persistência — para sair dessa fase. Então, por que permitir que alguém ou algo te empurre de volta para aquele lugar de dor?

Neste blog, vamos refletir sobre o valor da superação, reconhecer os sinais de alerta para não recair em padrões tóxicos e, principalmente, aprender a se proteger emocionalmente.

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1. Valorize Sua Jornada

Você sabe o quanto custou se reerguer. Cada o, cada pequena vitória, cada lágrima engolida em silêncio... tudo isso te trouxe até aqui. É fundamental reconhecer o quanto você evoluiu e não minimizar sua trajetória.

Dica: escreva sobre sua jornada, mesmo que apenas para você. Isso reforça a memória da sua força e ajuda a manter o foco em não regredir.

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2. Pessoas que te puxam para trás existem — saiba identificar

Infelizmente, algumas pessoas se incomodam com o seu crescimento. Elas podem tentar diminuir suas conquistas, te manipular emocionalmente ou te fazer duvidar de si mesmo.

Sinais de alerta:

Te criticam constantemente disfarçando de “conselho”

Sempre te relembram do seu ado difícil

Te fazem sentir culpado por priorizar sua paz

Não respeitam seus limites

Lembre-se: o amor verdadeiro, seja de amigos, familiares ou parceiros, nunca te suga, apenas soma.

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3. Crie Barreiras Emocionais Saudáveis

Você não precisa ser frio ou indiferente, mas precisa aprender a colocar limites claros. Isso não é egoísmo, é autopreservação.

Exemplos de barreiras saudáveis:

Dizer “não” sem culpa

Se afastar de ambientes ou pessoas negativas

Proteger sua energia (evite discussões desnecessárias)

Priorizar seu tempo e descanso

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4. Reconecte-se com o que te fez forte

Na sua fase difícil, o que te sustentou? Fé, arte, espiritualidade, amigos, terapia, natureza, exercícios? Reconectar-se com essas forças é essencial para manter seu equilíbrio.

Prática sugerida: Crie uma lista com as coisas que te fazem bem e mantenha ela por perto. Sempre que sentir que está enfraquecendo, recorra a ela.

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5. Você não deve nada ao seu ado, além da gratidão por ter sobrevivido

Você não precisa reviver traumas para agradar ninguém. Você não é obrigado a carregar cicatrizes abertas para ser aceito. Honre sua história, mas viva o presente com liberdade e confiança.

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6. Cerque-se de quem vibra com você

Rodeie-se de pessoas que torcem por você de verdade. Que te empurram para frente, que te lembram da sua luz quando você esquece. Essas são as presenças que merecem um lugar na sua nova fase.

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Conclusão: A Sua Nova Fase é Sagrada

Você saiu de um lugar escuro, e agora está sob a luz da sua própria coragem. Proteger essa nova versão de si mesmo é um ato de amor-próprio. Não permita que o mundo — ou pessoas que não entenderam sua luta — te façam regredir.

Afirme com força: “Eu lutei demais para chegar até aqui. Eu me respeito. Eu me protejo. E eu sigo em frente.”

Por Faust*