Dicas de como superar a timidez.

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Oi, pessoal. Tudo bem com vocês? Espero que sim, caso não estejam, desejo-lhes melhoras. Bom, eu estou aqui trazendo algumas dicas que irão-lhes ajudar a superarem a timidez, algo muito comum entre as pessoas e que nos limita a sermos quem nós somos. Eu mesmo já tive problemas com isso, porém, comecei a tomar novos hábitos. Sem mais delongas, vamos lá.

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Timidez é um reflexo do constrangimento ou da apreensão que as pessoas sentem quando se aproximam ou são abordadas por outras. Trata-se de uma resposta ao medo. Ao contrário dos introvertidos, que se sentem energizados apenas pelo tempo, as pessoas tímidas muitas vezes querem muito se conectar com as outras, mas não sabem como ou não podem tolerar a ansiedade que vem com a interação. Os tímidos muitas vezes experimentam baixa auto-estima, medo de rejeição e várias outras coisas. Isso pode impedi-los de desenvolver novos relacionamentos, fazendo com quê em a monitorar seu próprio comportamento e suas deficiências percebidas.

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Necessidade de receber atenção

É comum que um ser humano queira atenção. No entanto, quando essa necessidade não é correspondida, o resultado é o sentimento de que fomos ignorados e acaba gerando um grande impacto na auto-estima. Por essa razão, muitos adultos tendem a ter maiores dificuldades no que diz respeito ao enfrentamento desse sentimento.

Insegurança

Este problema afeta diretamente a credibilidade do indivíduo em sua própria capacidade e seu potencial. Assim, falar em público ou apresentar opiniões torna-se uma tarefa muito difícil, chegando a achar que isso é impossível. E o resultado? Um nervosismo extremo, no qual as palavras se embaralham e a pessoa não consegue expressar o que pensa.

Encarar o outro

Participar de encontros sociais e rodas de conversas é uma situação na qual a pessoa se retrai e apenas ouve o que os outros têm a dizer, geralmente pessoas tímidas não possuem muitos amigos por causa dessa dificuldade em encarar o desconhecido.

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1. Própria aceitação

Quando a pessoa se aceita como tímida, o sentimento deixa de ser um tabu. Dessa forma, ela a a ser capaz de buscar alguma forma para a solução do problema. A negação não é um caminho viável para a solução dos medos e aflições, pelo contrário, deve-se enxergar as dificuldades como algo normal para todos os seres humanos.

2. Esforçar-se

Quando nos sentimos desconfortáveis, a primeira coisa que nos vem à mente é desistir de fazer, de comparecer, de tentar. Essa é uma atitude em que permite que a vergonha tome conta de nossas vidas. Assumir um compromisso consigo mesmo é ideal para, aos poucos, superar o medo, então, não deixe de fazer o que você deseja por conta da timidez.

3. Sair da zona de conforto

É evidente que pessoas tímidas fogem de reuniões sociais por medo de ar algum tipo de vergonha ou situação desconfortável. Porém, é fato que, quando nos esforçamos a sair de nossa zona de conforto, lutamos contra a tão temida sensação de nos sentirmos deslocados. Aos poucos esse sentimento vai deixando de existir e encarar situações novas vai ficando cada vez mais fácil.

4. Divertir-se consigo mesmo

Pessoas tímidas morrem de medo de virar motivo de piada e serem ridicularizadas por outras pessoas. Quando se sentir assim, inverta as coisas: reflita sobre o quão ridículo é ver o que aconteceu com você e rir de si mesmo. Acredite, essa pequena atitude vai fazer com que você se sinta muito melhor e mais confiante.

5. Respeite você mesmo

Respeite o seu limite e os momentos em que se acredita ser realmente necessário em se "isolar". Do contrário, se forçar de uma forma extrema pode desencadear um estresse desnecessário quando o assunto é superar esse sentido tão incômodo.

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Chegamos ao final do blog. Espero que estas dicas possam ajudar de alguma maneira; agradeço pela atenção e até breve!

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