🅢ᵃᵘ́ᵈᵉbemᵉˢᵗᵃʳ | Tipos de chás e seus benefícios

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ᵖʳᵒᵐᵒᵗᵉʳˢ

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↳ ۪۫❁۪۪🅢ᵃᵘ́ᵈᵉbemᵉˢᵗᵃʳ: Conhecendo nosso quadro◉

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O quadro "Saúde e bem estar" se baseia em todos os dias, postarmos um informativo sobre saúde e qualidade de vida. Esse quadro é da autoria da Líder Vanhiya, que idealizou e colocou em prática dentro dessa comunidade para que através disso, pudéssemos trazer informações aos membros.

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Os chás são bebidas milenares que transcenderam as fronteiras do Oriente, espalhando-se pelo mundo e conquistando o paladar de diferentes culturas, inclusive no Ocidente. Nesse blog, convido você a mergulhar no universo dos chás e descobrir como essas infusões podem oferecer bem-estar, saúde e momentos de prazer no seu dia a dia!

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A erva-cidreira é talvez uma das plantas mais conhecidas para a produção de chás no Brasil. Pertencente à família do boldo e da hortelã, a espécie tem propriedades calmantes, analgésicas, antioxidantes e anti-inflamatórias, além de um sabor maravilhoso.

Ela também é uma aliada importante no controle de distúrbios psicológicos como a ansiedade, depressão, insônia e estresse. Além dos chás, a erva, originária de regiões da Ásia e Europa, também pode ser utilizada no preparo de sucos, óleos essenciais e receitas culinárias.

O boldo é uma planta utilizada com frequência para auxiliar o tratamento de doenças e problemas hepáticos ou que envolvem o trato gastrointestinal. A forma mais comum de preparo é utilizando sachês ou as folhas secas, que originam uma bebida de gosto forte e aparência amarronzada.

É comum que a indicação do chá seja aliada no combate a doenças como gastrite, azia e problemas relacionados a alimentos. Isso porque o boldo tem qualidades gastroprotetoras e auxiliam no combate de úlceras e outros problemas que atingem a região abdominal.

A camomila, popularmente conhecida pelo seu chá, é consumida com frequência pelos brasileiros por ter um preço ível, além das suas propriedades benéficas a saúde e a praticidade de encontrar as flores secas da planta em feiras e supermercados.

Quem sofre com insônia, ansiedade, nervosismo ou lida com cólicas e gastrite, a camomila é uma aliada poderosa no combate a esses problemas, embora, se consumida em excesso, pode gerar sonolência, náuseas e vômitos.

O hortelã, além de ser utilizado para diversas finalidades, como a produção de óleos essenciais e medicamentos, possui um dos chás mais saborosos. Além do bom gosto, as folhas da planta têm propriedades analgésicas, antioxidantes, digestivas e anti-inflamatórias.

É muito comum que a bebida seja recomendada para pessoas com resfriado, gripe ou problemas relacionados a essas doenças.

O capim-santo, ou capim-limão, tem um aroma semelhante ao do limão e pode ser encontrado tanto de forma fresca ou em folhas secas em feiras e supermercados. Além do chá, também é comercializado o óleo essencial e o preparo de compressas e sucos.

A planta, rica em citral, limoeno e geraniol, possui efeitos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como câncer, pressão alta e gastrite, além de ajudar a aliviar dores como cólica, dor de cabeça e dor muscular.

O eucalipto é um dos principais chás quando o assunto é gripes e resfriados, já que a planta possui propriedades antissépticas, descongestionante, antiespasmódica e antimicrobiana.

Mesmo que não substitua o efeito de medicamentos, pode melhorar o sistema imunológico e combater infecções no sistema respiratório. O chá é preparado com as folhas do eucalipto, facilmente encontradas em lojas especializadas na venda de ervas ou farmácias de manipulação.

Ainda que possua outros nomes pelo país, as propriedades da erva-doce ou anis-verde são poderosas, sendo indicado o seu chá para aliviar gases, náuseas, prisão de ventre, cólicas e má digestão.

A parte utilizada para a produção do chá são suas sementes, que possuem um sabor adocicado e são encontradas com facilidade no comércio. Além dos benefícios já citados, a bebida ajuda a melhorar a digestão, alivia a dor de cabeça, fortalece o sistema imunológico, combate a prisão de ventre e previne doenças do coração.

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Podemos perceber que os chás, além de serem deliciosos e reconfortantes, oferecem uma série de benefícios para a saúde física e mental. Com uma variedade de opções, cada chá traz suas propriedades únicas – desde os calmantes e digestivos, como camomila e hortelã, até os energizantes e antioxidantes, como chá verde e preto. Incorporá-los ao dia a dia é uma forma simples de cuidar de si mesmo, relaxar e manter o equilíbrio. Portanto, não deixe de explorar o mundo dos chás e descobrir qual deles mais combina com o seu momento!

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