Protege tu Autoestima!

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¿Alguna vez te has mirado al espejo y has

pensado: "¿Quién es ese crack?" o, por el

contrario, "¿Qué estoy haciendo   con   mi

vida?" Tranquilo, todos hemos estado ahí.

La autoestima es básicamente   cómo   te

ves a ti mismo. No solo físicamente, sino

también en quién eres, lo que piensas, lo

que sueñas   y   hasta   cómo   reaccionas

cuando     las    cosas     no     salen    como

esperabas. Es como un espejo interno que

puede ser tu mejor amigo o tu enemigo.

¿Por qué es tan importante?

Porque lo que piensas de ti mismo marca

la diferencia entre lanzarte a conquistar

el mundo o quedarte atrapado en la duda

eterna. Si tienes una autoestima sana:

Te animas a probar cosas nuevas.

No te rindes a la primera caída.

Te rodeas de gente que te suma, no que te apaga.

Sabes decir "no" cuando algo no te agrada.

Te respetas a ti mismo y también respetas a los demás.

¿Cómo se construye una autoestima poderosa?

No hay receta mágica, pero aquí van unos

tips bien aterrizados:

:star2: Habla bonito de ti. Deja de insultarte

en tu cabeza. Trátate como tratarías a tu

mejor    amigo.   Recuerda:   tus   palabras

son    más   poderosas   de   lo   que   crees.

:star2: Acepta   tus   fallos.   Spoiler: nadie es

perfecto. Equivocarte no te hace menos,

te   hace   humano.   Aprende,   ríete de ti

mismo y sigue avanzando.

:star2: Rodéate de buena vibra. Si alguien solo

te tira mala onda, ¡next! La vida es muy

corta para andar   aguantando   toxicidad.

Mereces amigos que   te   empujen   hacia

arriba, no que te hundan.

:star2: Haz lo que amas. Estudia, canta, dibuja,

corre,    programa,    cocina...    ¡lo que sea!

Cuando haces cosas    que    disfrutas,   tu

autoestima se dispara porque te conectas

con lo que eres realmente.

:star2: Cuida tu cuerpo y tu mente. Dormir bien,

comer    rico,    moverte    un   poco,   respirar

profundo, desconectar del estrés... Todo eso

también es amor propio. No puedes amar tu

vida si maltratas a tu cuerpo.

:star2: Deja de compararte. Cada persona está

en su propio camino. Compararte seguido

es como   correr   una   carrera   mirando   al

lado: pierdes tu propio ritmo.

Los enemigos silenciosos de tu autoestima

:ghost: Las redes sociales: Son    geniales    para

conectar, pero también    pueden    ser    una

trampa.    Recuerda    que    la    mayoría solo

muestra los mejores momentos, no la vida real.

:ghost: El perfeccionismo: Buscar la perfección te

deja agotado y frustrado. Hazlo lo mejor que

puedas y sigue aprendiendo.

:ghost: El miedo al   "qué   dirán":   Siempre   habrá

alguien que opine sin conocer toda tu historia.

¿Vas a vivir tu vida para ellos o para ti?

Tu autoestima es tuyo, nace de adentro, no

depende de validaciones externas.

Así que la próxima vez que te mires al espejo,

sonríe y recuerda:

Ya eres increíble, aunque a veces se te olvide.

Ya vales mucho, aunque alguien más no lo vea.

Ya tienes un súperpoder, aunque todavía lo

estés descubriendo.