⋆ T𝗋α𝗌𝗍o𝗋𐓣o ρo𝗋 ᑯé𝖿𝗂𝖼𝗂𝗍 ᑯə α𝗍ə𐓣ɕ𝗂ó𐓣 ɕo𐓣 ɦ𝗂ρə𝗋α𝖼𝗍𝗂𝗏𝗂ᑯαᑯ ⋆

:cloud: » 𝘽𝙡𝙤𝙜 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙫𝙤

(𝘚𝘦𝘨𝘶𝘯𝘥𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦...)

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Hola de nuevo! :smile_cat: Como han visto, estoy haciendo una serie de blogs sobre salud mental y neurodivergencia, y hoy le toca a un trastorno que muchas personas conocen por su popularidad e incluso sospechan o saben que lo tienen, pero que suele estar mal entendido o lleno de estigmas: el 𝗧𝗗𝗔𝗛.

Así que si alguna vez has creído que simplemente es no poder concentrarse o un exceso de azúcar, quédate a leer porque hay mucho más detrás. :]

✶ ⟶ ¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗗é𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱?

El TDAH es una condición del neurodesarrollo que afecta la manera en que una persona se concentra/enfoca, regula sus impulsos, istra el tiempo y procesa y retiene la información.

No es una "mala conducta", ni se trata de ser flojo o distraído a propósito. El TDAH tiene bases neurológicas y puede afectar tanto a niños como a adultos. Aunque puede manejarse más fácilmente en la adultez cuando se detecta en la niñez.

No se puede diagnosticar con un contestar un test ni por intuición, aunque la persona misma va dándose cuenta gradualmente de los síntomas, es necesaria una evaluación clínica completa por parte de psicólogos o psiquiatras, de preferencia especializados en neurodesarrollo y/o en niños, adolescentes o adultos.

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✶ ⟶ ¿𝗘𝗹 𝗧𝗗𝗔𝗛 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀?

Aunque en cada persona se presenta de forma diferente, y a veces varía por temporadas (como un mes de exámenes o un periodo de tiempo sin empleo) se pueden identificar tres tipos principales:

⤷ Predominantemente inatento: Dificultad para concentrarse por periodos medios o extensos de tiempo, desorganización que no se 'arregla' simplemente con dejar los objetos en su lugar o configurar una alarma, olvido frecuente de aspectos en general y deberes, procrastinación, comenzar muchas cosas pero no terminarlas.

⤷ Predominantemente hiperactivo/impulsivo: Inquietud física, habla constante y usualmente rápida, dificultad para esperar turnos o controlar impulsos como balancear las piernas en el aire, 'arranques' de energía repentinos que pueden durar un periodo de tiempo corto o largo.

⤷ Combinado: Mezcla de los dos anteriores, el tipo más común.

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✶ ⟶ ¿𝗖𝘂á𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝘂𝘀 𝘀í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀?

Aunque no todos se ven en cada persona, las cualidades más comunes que presenta alguien con TDAH son:

⤷ Dificultad para mantener la atención en tareas largas.

⤷ Saltar de una idea a otra frecuentemente, además de estar pensando todo el tiempo.

⤷ Olvidar cosas con frecuencia, incluso aspectos importantes o partes de la rutina habitual.

⤷ Hacer muchas cosas al mismo tiempo, pero no terminarlas, o comenzar una y dejarla a medias cuando termina el periodo de actividad y comienza la procrastinación.

⤷ Sentirse abrumado con facilidad por la cantidad de deberes u obligaciones, incluso por actividades simples como salir a comprar algo.

⤷ Moverse constantemente o tener la sensación de que necesitas hacerlo, o tener hábitos como balancear las piernas o saltar de repente.

⤷ Decir cosas sin pensar o interrumpir sin querer en medio de una conversación.

⤷ Dificultad para regular emociones intensas, reacciones exageradas o neutras (falta de entendimiento parcial o total de la emoción en cuestión).

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✶ ⟶ ¿𝗖𝘂á𝗹 𝗲𝘀 𝘀𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼?

Usualmente se practica la terapia cognitivo-conductual para estrategias de manejo en cada persona, además de psicoeducación, un aspecto muy importante para aprender y comprender cómo funciona tu cerebro.

Con el tiempo hay que establecer un apoyo, estructurando el día a día con un rutina más estricta, recordatorios, técnicas de organización (como métodos de estudio), etc. En algunos casos es necesaria medicación, bajo supervisión médica y en cantidades moderadas, por supuesto.

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✶ ⟶ 𝗔𝗻𝗼𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 + 𝘱𝘰𝘳 𝘲𝘶é 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘴 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘰

Este trastorno no tiene cura, pero se puede vivir con él. Muchas personas con TDAH tienen creatividad, sensibilidad y formas únicas de ver el mundo, no hay por qué juzgar.

No todos se comportan igual, la vivencia es diferente en cada persona, decirle a alguien con TDAH frases como "concéntrate más” o “deja de ser flojo” es como decirle a alguien con miopía “ve mejor, no es difícil”. No funciona y hace daño.

Es importante saber sobre esto porque el TDAH aún se subestima y estigmatiza, especialmente en adolescentes y adultos, y muchas personas crecen sintiendo que son "flojos" o "fracasados" cuando en realidad solo necesitaban comprensión y apoyo a tiempo. Informarse es el primer paso para cambiar esta forma colectiva y destructiva de pensamiento.

Gracias por leer otro blog de esta serie. Si te interesa que hable sobre algún otro trastorno en específico, puedes dejarlo en los comentarios o por mensaje en privado, por supuesto no te juzgaré. ˙ᵕ˙

Hasta el próximo post! :bouquet:

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