فوائد فيتامين هـ 🥃 :leaves:

:ferris_wheel: ⁞ 𝐻𝑒𝑙𝑙𝑜⇶₎﹢ ̼

︶︶︶︶︶︶

⸽⋆ 𝒉𝑜𝑤 𝑎𝑟𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑡𝑜𝑑𝑎𝑦?

⸽⋆ 𝐼𝑡 𝑖𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑏𝑖𝑑𝑑𝑒𝑛 𝑡𝑜 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑎𝑛𝑦𝑡𝒉𝑖𝑛𝑔

⸽⋆ 𝑓𝑟𝑜𝑚 𝑡𝒉𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑒 𝑏𝑙𝑜𝑔 𝑀𝑦 𝑤𝑜𝑟𝑘

⸽⋆ 𝑙𝑒𝑡'𝑠 𝑔𝑜..!

︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶

˛°المقدمةة ᛭⸼

اهلاً،وسهلاً،بكِ،في،مُدوِنه،جديدةٍ،

تحمِلُ عنواناً،فريداً،وجديد،سو،تابعيّ،

الى،النهاية،لتنفَعي،نفسكِ :two_hearts:

#المسابقة_الكبرى

╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴╴╴╴╴╴╴𑁍˘̸͙

فوائد فيتامين هـ ينتمي فيتامين هـ إلى الفيتامينات الذائبةِ في الدُّهون، والذي يُمكنُ تخزينُه في الكبدِ، والأنسجةِ الدُّهنيَة في الجسم، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الزيوت النباتية، والبيض، واللحوم، والدواجن، والحبوب، والفواكه، والخضروات، وقد يُوفِّرُ العديد من الفوائد الصحيّة، والتي نذكر منها ما يأتي:

                           𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙

الحفاظ على صحة الكلى: حيث يمكن أن يكون فيتامين هـ مفيداً للأشخاص الذين يُعانون من خلٍل وظيفيٍّ حادٍّ في الكلى، حيث تُوصَفُ عادةً المكملات الغذائيّة من فيتامين هـ للبالغين، والأطفال الذين يَخضعون لغسيل الكلى؛ بهدف تحسين استجابتهم للإريثروبويتين (بالإنجليزيّة: Erythropoietin)؛

                           𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙

وهو دواءٌ يُستخدم لتحفيزِ خلايا الدم الحمراء، كما يمكن أنّ تُحسّن تلك المكملات من وظائف الكلى لدى الأطفال المصابين باضطراب وراثي في الكلى يُدعى بتَصَلُّبُ الكُبَيبات (بالإنجليزية: Glomerulosclerosis). تعزيز صحة العين وتقليل إصابتها بالأمراض: حيث يساهم فيتامين هـ في إصلاح الشبكيّة، والقرنية في العين، كما ارتبطت مُكمِّلاتُ فيتامين هـ بتقليلِ خَطَرِ الإصابة بإعتام عدسة العين المرتبطة بالشيخوخة،

                           𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙

وبالإضافة إلى ذلك قد يؤدِّي تناول 230 مليغراماً من فيتامين هـ ثلاث مرات يومياً مدَّة 30 يوماً إلى تسريع عمليّة الشفاء، وتحسين الرؤية لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة العين بالليزر، كما قد أُثبِتَ أنّ مُكمِّلات فيتامين هـ قد تكون مفيدةً أيضاً في علاج اضطراب العين لدى الأطفال حديثي الولادة المعروف باسم التهاب الشبكيّة الصباغي (بالإنجليزية: Retinitis Pigmentosa).

                           𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙

تحسين صحَّة الجهاز العصبي: حيث يساعد فيتامين هـ على نقل الإشارات الكهربائية بين الخلايا العصبيّة في الدماغ، والجسم، ولهذا السبب يعتقدُ البعض أنَّ فيتامين هـ قد يُساعد على علاج اضطرابات الجهاز العصبي، مثل: مرض ألزهايمر، والصرع، إلاّ إنّ الدراسات ما زالت مختلطة حول هذا التأثير، ومن الممكن أن يكون فيتامين هـ فعّالاً في علاج الترنُّح (بالإنجليزية: Ataxia)؛

                           𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙

وهو اضطرابٌ حركيُّ وراثي يرتبط بالنقصِ الحاد بفيتامين هـ، وقد ثبُت أنّ مُكمِّلات فيتامين هـ قد تُحسِّنُ من الحركة في بعض الحالات. محاذير استخدام كريم فيتامين هـ يمكن عادةً استخدام معظم الكريمات بأمانٍ وفعاليّة دون التسبُّب بأي آثاٍر جانبية، ومع ذلك، فقد يُعاني البعض من الحرق، أو الَّلدغِ، أو احمراراً في الجلد، وقد تظهر بعض الآثار الجانبية غير المحتملة التي تعتبر خطيرةً،

                           𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙ 𑁍˘̸͙

وينبغي إخبار الطبيب بها، مثل: تغيُّر لون البشرة للَّونِ الأبيض، وظهور بعض علامات العدوى الجلدية، بالإضافة إلى ذلك قد يُعاني البعض من آثار حساسيِّة البشرة، مثل: الطفح الجلديّ، والشَرى، والحَكَّة، واحمرار الجلد، أو انتفاخِه، وظهور التقرُّحات، أو تقشُّر البشرة مع الحمّى أو بدونها، والصفير، والشعور بضيقٍ في الصدر، أو الحلق، وصعوبة التنفس، أو البَلعِ، أو الكلام، أو ظهور انتفاخٍ في الفم، أو الوجه، أو الشفتين، أو الِّلسان، أو الحلق.

⏝𑄳⸙⎘ ᷾⏝𑄳⸙⎘ ᷾⏝𑄳⸙⎘ ᷾⏝𑄳⸙⎘ ᷾

‏ :ferris_wheel: ⁞ 𝑡𝒉𝑒 𝑒𝑛𝑑 ⇶₎﹢

︶︶︶︶︶︶

┊͙ 𝐼 𝒉𝑜𝑝𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑒𝑛𝑗𝑜𝑦𝑒𝑑

┊͙ 𝑏𝑒𝑓𝑜𝑟𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑔𝑜

┊͙ 𝑙𝑖𝑘𝑒 ♡   𝑓𝑜𝑙𝑙𝑜𝑤+   𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 ✎.

︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶