꒡ لِنتَغير معاً🧺 اِبداعي ≀ ⏝

‏⏜︵⠀⠀⠀⠀ׂ⠀⠀︵͜꒢ׄ⠀ׅ⠀⠀⠀𝅄⠀⠀⠀︵⏜ׂ    · ︵

‏︵⠀⠀𝅄⠀⠀ׅ︵ 𝓦𝖾𝗅𝖼𝗈ׄ𝗆𝖾 𝓣𝗈 𝓜𝗒 ִ 𝓑𝗅𝗈𝗀 𝅄  ִ

‏ 𝓼𝖼𝖺𝗍𝗍𝖾𝗋ׄ𝖾𝖽 𝓢𝗍𝖺𝗋𝗌 𝓛𝗂𝗀𝗁𝗍 𝓤𝗉 ִ𝓣𝗁𝖾 𝓤𝗇𝗂𝗏ׄ𝖾𝗋𝗌𝖾 𝓦   ʚɞ ִ𝗂𝗍𝗁 𝓣𝗁𝖾𝗂𝗋 𝓑𝖾ׄ𝖺𝗎𝗍𝗒  ִ﮼ ⏜   ͜︵    ʾ        ׅ

‏︵⠀ ·⠀⠀ׅ︵ 𝓣𝗁𝖾 ℰ𝗇𝖽 𝓣𝗈 𝓜𝗒 ִ 𝓑𝗅𝗈𝗀 𝅄  ִ

‏ 𝓼𝖼𝖺𝗍𝗍𝖾𝗋ׄ𝖾𝖽 𝓢𝗍𝖺𝗋𝗌 𝓛𝗂𝗀𝗁𝗍 𝓤𝗉 ִ𝓣𝗁𝖾 𝓤𝗇𝗂𝗏ׄ𝖾𝗋𝗌𝖾 𝓦   ʚɞ ִ𝗂𝗍𝗁 𝓣𝗁𝖾𝗂𝗋 𝓑𝖾ׄ𝖺𝗎𝗍𝗒  ִ﮼ ⏜   ͜︵    ʾ        ׅ

‏  ︶𝅄 ᡣ𐭩          ⠀المَاضي   ⠀⠀︶ׅ⏝                        ·⠀

اعلم إنك قد تغيرت لكن︵͜꒢ׄ مازلت عالق بالماضي!، هناك

العديد من الأشخاص هكذا، سوف︵͜꒢ׄ⠀ׅ اقول لك كلام و

اعتبرني اختك الكبرى    و خذه، يا عزيزي الماضي مرحلة

من حياتك و لقد ذهبت انتهت،مثل المدرسه كل عام انتَ

في فصل و مرحلة جديده ، هكذا هي الحياة و ما يحصل

في الماضي يبقى في    الماضي لا يجب عليك جعله يؤثر

بك،         تخطى ما حصل و ︵͜꒢ׄ⠀ׅاستمر بالحياة حسناً؟.

‏⏜︵⠀⠀⠀⠀ׂ⠀⠀︵͜꒢ׄ⠀ׅ⠀⠀⠀·⠀⠀⠀︵⏜ׂ⠀ · ︵

‏︵⠀ ·⠀⠀ׅ︵ 𝓣𝗁𝖾 ℰ𝗇𝖽 𝓣𝗈 𝓜𝗒 ִ 𝓑𝗅𝗈𝗀 𝅄  ִ

‏ 𝓼𝖼𝖺𝗍𝗍𝖾𝗋ׄ𝖾𝖽 𝓢𝗍𝖺𝗋𝗌 𝓛𝗂𝗀𝗁𝗍 𝓤𝗉 ִ𝓣𝗁𝖾 𝓤𝗇𝗂𝗏ׄ𝖾𝗋𝗌𝖾 𝓦   ʚɞ ִ𝗂𝗍𝗁 𝓣𝗁𝖾𝗂𝗋 𝓑𝖾ׄ𝖺𝗎𝗍𝗒  ִ﮼ ⏜   ͜︵    ʾ        ׅ

‏  ︶𝅄 ᡣ𐭩          ⠀النوم   ⠀⠀︶ׅ⏝                        ·

كما تعلم عليك النوم بشكل جيد   حتى تكون بصحه جيده

و نشاط عالي، كيف تفعل ذلك، بالطبع بترك     السهر،السهر

مضر جداً و يسبب العديد من الاضرار للجسد و حتى النوم

إن نمت كثيراً سَتصاب بالامراض و الاكتئاب و الكسل،لذلك

عليك النوم لوقت محدد، مثل النوم من الساعه 12-7،هذا

وقت جيد و الافضل الاستيقاظ   ابكر من هذا،لا تنم كثيراً

و تضيع وقتك في الا شيء،     استيقظ و افعل العديد من

الأشياء و سوف ترى كيف ︵͜꒢ׄ        حياتك تصبح جيده!.

‏⏜︵⠀⠀⠀⠀ׂ⠀⠀︵͜꒢ׄ⠀ׅ⠀⠀⠀·⠀⠀⠀︵⏜ׂ⠀ · ︵

‏︵⠀ ·⠀⠀ׅ︵ 𝓣𝗁𝖾 ℰ𝗇𝖽 𝓣𝗈 𝓜𝗒 ִ 𝓑𝗅𝗈𝗀 𝅄  ִ

‏ 𝓼𝖼𝖺𝗍𝗍𝖾𝗋ׄ𝖾𝖽 𝓢𝗍𝖺𝗋𝗌 𝓛𝗂𝗀𝗁𝗍 𝓤𝗉 ִ𝓣𝗁𝖾 𝓤𝗇𝗂𝗏ׄ𝖾𝗋𝗌𝖾 𝓦   ʚɞ ִ𝗂𝗍𝗁 𝓣𝗁𝖾𝗂𝗋 𝓑𝖾ׄ𝖺𝗎𝗍𝗒  ִ﮼ ⏜   ͜︵    ʾ        ׅ

‏  ︶𝅄 ᡣ𐭩          ⠀الاكل   ⠀⠀︶ׅ⏝                        ·

بالطبع انتَ تعرف إن عليك تناول طعام︵͜꒢ׄ صحي اليس

كذلك؟،الكثير من الاشخاص   ياكلون الطعام من المطاعم

و كلها دهون و مضره يجب عليك إن تتعلم اطبخ طعامك

بنفسك و لا تضع الكثير من     الزيت فَسوف يضرك،تناول

الافطار فَهو اهم وجبة باليوم     و الافضل إن تكون شيء

خفيف على المعدة،      ولا تنسى عندما تتناول الطعام كل

القليل ليس الكثير، ف   عندما تشعر إنك شبعت توقف عن

الاكل ولا تستمر و تاكل        اكثر مما تستطيع،الاهم تناول

طعام صحي حتى       تنمو جيداً و يكون لديك جسد جيد

عند الكبر!.

‏⏜︵⠀⠀⠀⠀ׂ⠀⠀︵͜꒢ׄ⠀ׅ⠀⠀⠀·⠀⠀⠀︵⏜ׂ⠀ · ︵

‏︵⠀ ·⠀⠀ׅ︵ 𝓣𝗁𝖾 ℰ𝗇𝖽 𝓣𝗈 𝓜𝗒 ִ 𝓑𝗅𝗈𝗀 𝅄  ִ

‏ 𝓼𝖼𝖺𝗍𝗍𝖾𝗋ׄ𝖾𝖽 𝓢𝗍𝖺𝗋𝗌 𝓛𝗂𝗀𝗁𝗍 𝓤𝗉 ִ𝓣𝗁𝖾 𝓤𝗇𝗂𝗏ׄ𝖾𝗋𝗌𝖾 𝓦   ʚɞ ִ𝗂𝗍𝗁 𝓣𝗁𝖾𝗂𝗋 𝓑𝖾ׄ𝖺𝗎𝗍𝗒  ִ﮼ ⏜   ͜︵    ʾ        ׅ

‏  ︶𝅄 ᡣ𐭩          ⠀الشكل   ⠀⠀︶ׅ⏝                        ·

من اهم الاشياء العنايه بشكلك، لا تهملها أبداً، اعتني بها

ارتدي الثياب المرتبه اعتني    بِبشرتك و جسدك، لا تهمل

هذا، عندما تعتني بشكلك و   ترى نفسك بشكل جيد هذا

سوف يحسن من نفسيتك،      العديد من مشاكل النفس

تحصل بسبب هذا يكرهون   نفسهم و يفسدون كل شيء

بدل من تعديل هذا و العنايه بها، تذكر دائماً جسدك امانه

لديك اجعله بأفضل ︵͜꒢ׄ⠀ׅ⠀      شكل و مظهر ، حسناً؟

‏⏜︵⠀⠀⠀⠀ׂ⠀⠀︵͜꒢ׄ⠀ׅ⠀⠀⠀·⠀⠀⠀︵⏜ׂ⠀ · ︵

‏︵⠀ ·⠀⠀ׅ︵ 𝓣𝗁𝖾 ℰ𝗇𝖽 𝓣𝗈 𝓜𝗒 ִ 𝓑𝗅𝗈𝗀 𝅄  ִ

‏ 𝓼𝖼𝖺𝗍𝗍𝖾𝗋ׄ𝖾𝖽 𝓢𝗍𝖺𝗋𝗌 𝓛𝗂𝗀𝗁𝗍 𝓤𝗉 ִ𝓣𝗁𝖾 𝓤𝗇𝗂𝗏ׄ𝖾𝗋𝗌𝖾 𝓦   ʚɞ ִ𝗂𝗍𝗁 𝓣𝗁𝖾𝗂𝗋 𝓑𝖾ׄ𝖺𝗎𝗍𝗒  ִ﮼ ⏜   ͜︵    ʾ        ׅ

‏  ︶𝅄 ᡣ𐭩 ⠀⠀⠀⠀   ⠀⠀︶ׅ⏝⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ׂ⠀·⠀︶

‏⏜︵⠀⠀⠀ׂ⠀⠀︵͜꒢ׄ⠀ׅ⠀⠀⠀·⠀⠀⠀︵⏜ׂ⠀ ·  ︵

‏ ︵⠀⠀·⠀⠀ׅ︵ՙℒ𝗈̲ׄ𝗏𝖾 𝒴ᰵ𝗈𝗎 𝒮𝖾𝗅˓𝖿 𝓛𝐢ׅ𝖿𝐞̶

‏ 𝒢ᰵ𝗈𝗌ᣳ𝒪𝐧 ˓𝒫𝗋𝖾𝗍𝗍𝗒 𝓛𝗈𝗈𝗄𝐬 𝒩𝗂𝖼𝖾 𝒜𝗇𝖽 𝒞𝗈𝗈ᥣ ℋ𝖺𝗏r

‏𝒜 𝒢𝗈𝐨𝖽 ≀𝒟𝗮͞𝗒 ˓𝒮𝗐𝖾𝖾𝗍𝗂𝖾 ִ﮼ ⏜   ͜︵    ʾ        ׅ

‏  ︶𝅄 ᡣ𐭩 ⠀⠀⠀⠀   ⠀⠀︶ׅ⏝⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ׂ⠀·⠀︶

#مدونات_ميلي