مـــوهــبـة الـتـلــويــن

⺢【𝗛𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗔𝗟𝗟 ▭ 𝗜𝗡 𝗕𝗘𝗦𝗧 𝗕𝗟𝗢𝗚

── ━━ 𝖶𝖤𝖫𝖢𝖮𝖬𝖤 𝗆𝗒 𝖺𝗇𝗀𝖾𝗅 ⬮ ⬯᯿

𝖺𝗅𝗂𝖺𝗌 ▬▬▭▭▬▭ ╰╾╼╯╰╾╼╯𝗜’𝗠 ᱂

[𝗕] 𝗥𝗛𝗬𝗧𝗛𝗠 ╾╾╮▬▭▬▭ gender ᩭ⸍

[𝗡]〤 pms / 𝐜𝐥𝐨𝐬𝐞𝐝 · · · ╮!

[𝗪] · · · 𝗶’𝗹𝗹 𝗱𝗼 ⊹ 𝗶𝘁 ⊹ 𝗺𝘆 𝘄𝗮𝘆 · · · ╮

( #لجنة_الكتابة )

#معلومات_عامة

━━━━━━━━━━━━━━━━╰⬮⬯ ꜜ ꜜ⟀

▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬

꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝

مــوهــبــة الـتـلــويــن

꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷

على الرغم من أن التلوين ليس العلاج النهائي للتوتر والقلق، فإن الجلوس لممارسة التلوين لفترة طويلة له قيمة كبيرة. خلال التلوين، انتبه إلى إيقاع تنفسك، واحرص على أن تنفث أنفاسًا كاملة وبوتيرة ثابتة من الحجاب الحاجز، واضبط سرعة قلبك بشكل دوري إذا استطعت.

حاول التخلي عن الأحكام أو التوقعات واستمتع بجمال التلوين البسيط. لا يهم إذا كانت نتيجة تلوينك أنيقة أم فوضوية. الشيء الوحيد المهم هو إيجاد المتعة والاسترخاء خلال التلوين.

━━━ ━━━━ ━━━━ ━━━━   ━━━━ ᱂.

ابــداع الــفــن والــتـلــويــن

꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷

يجد الراشدون الذين يلجأون إلى هذا النوع من التلوين، أنفسهم قادرين على اختيار الألوان وتنسيقها في ملابسهم وفي ديكور المنزل بذوق أرفع وبشكل أفضل مقارنةً بما قبل هذه المرحلة. كما يصبح الأشخاص خلوقين أكثر في مجالات أعمالهم ويتمتعون بقدرات عالية في تحليل الأمور في المجالات التي تتطلب نشاطاً فكرياً. في الواقع، يستفيد من يلجأ إلى هذا النشاط في مجالات مختلفة ووجوه عديدة في حياته

━━━ ━━━━ ━━━━ ━━━━   ━━━━ ᱂.

الــتـلــويــن والـتـأمـــل وجــهــان

꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷

في الواقع، رغم أن التأمل هو فن «انعدام التركيز» والانقطاع عن المحيط، مما يساعد على الاسترخاء ويؤمّن الراحة للفكر والنفس، يجد الكثيرون صعوبة في بلوغ هذه المراحل من التأمل، وقد يكون التلوين هو الحل الأنسب لبلوغ هذا المستوى من الراحة النفسية التي يحققها التأمل. يكفي تلوين تلك الدوائر والرسوم والنقوش القديمة التي تتطلب التركيز لتحقيق الاسترخاء الفكري والصفاء الذهني. كما أن التأمل يسمح للإنسان التركيز على الوقت الحالي حصراً

━━━ ━━━━ ━━━━ ━━━━   ━━━━ ᱂.

أجـمـل مــافــي الــتــلــويــن نــوعــة

꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷

أجمل ما في هذا النوع من التلوين العلاجي أنه لا يتطلب مستوى معيناً من البراعة لإنجازه، حيث يمكن أياً كان أن يستمتع بهذا النشاط المريح. فمن منا لا يُحسن التلوين؟ هي هواية يستمتع بها أي راشد وإن لم يكن فناناً أو متخصصاً في المجال.

━━━ ━━━━ ━━━━ ━━━━   ━━━━ ᱂.

عــلاج مــوهــبــة الـتـلــويــن

꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒥꒷꒷꒥꒷꒷

يعتبر القلق المرضي من المشكلات الشائعة التي تصيب كثراً. فنوبات الهلع قد تسبب أعراضاً كثيرة كالتفكير بالموت وآلام الرأس والغثيان وارتفاع الحرارة والإحساس بالبرد والأرق والرجفان... التلوين هنا هو الحل، فمن خلال التعبير يمكن الوصول إلى حالة من الاسترخاء والهدوء والسلام الداخلي بحيث تصبح باقي العلاجات المباشرة للحالة أكثر فاعلية. قد يكون التلوين من خلال العلاج بالفن مقدمة تؤثر إيجاباً في العديد من العلاجات الأخرى للمشاكل النفسية والذهنية.

━━━ ━━━━ ━━━━ ━━━━   ━━━━ ᱂.

⬯ ⬮ ⬮ ⬯𝗧𝗛𝗘 𝗘𝗡𝗗 ━━━━━━╮

╰─────𝐷𝑂 𝑁𝑂𝑇 𝐹𝐸𝐴𝑅 ꜜ ꜜ ꜜ ꜜ ꜜ

▰ ▰ ▰ bnwsh▰ ▰ ▰╭────╯

╭────⬯⬯ ⬮ ⬮𝑭𝑶𝑹𝑾𝑨𝑹𝑫 · · · ·

𝖿𝖺𝖼𝗍 ҂ 𝗡𝗼𝘄 𝗕𝘆𝗲 𝗕𝘆𝗲 𝗠𝘆 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹

𖤐᷇╰─────────𝑤ℎ𝑦 𝑦𝑜𝑢

▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬ْ▬

꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝   ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝ ꒦ ͝