[GOT7 BR] | As Emoções Estimuladas Pela Música 🧠 :notes:

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Olá Monbebes, sou responsável pelas

postagens da comunidade parceria

GOT7 BR, o blog que trouxemos hoje

é mais para que possam identificar

as emoções que uma música pode

trazer para nossas vidas.

Créditos do blog Dre

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╭─► Introdução [  ];;

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Olá, sejam todos bem vindos a mais um blog em nome da comunidade GOT7 BR! Como vocês estão? Espero que todos estejam bem!

No blog de hoje preparei um tema bastante especial e interessante para vocês, espero que gostem. Vamos falar sobre a psicologia musical, ou melhor pontuando, o efeito que a música traz a nós psicologicamente. Estão preparados? Se acomodem bem e vamos juntos nessa!

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╭─► A psicologia musical [  ];;

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Você já deve alguma vez ter notado como uma música é capaz de atingir suas emoções! Quem nunca escolheu aquele playlist animada para melhorar o humor, ou mesmo uma música emotiva para acompanhar um momento em que você só desejava pensar ou chorar? Não é segredo como a música nos influencia emocionalmente e é capaz de nos fazer sentir os mais diversos sentimentos. Mas o que você talvez não sabia era que a música comprovadamente pode também ter imenso potencial terapêutico, como na área da musicoterapia, que realiza trabalhos para melhoras cognitivas em doenças como Parkinson, Alzheimer, demência senil e hiperatividade.

As pesquisas têm mostrado que a música pode ser uma grande aliada no tratamento de doenças e principalmente na melhora de estados emocionais conturbados. A musicoterapia começou a ser formalmente reconhecida após sucesso em trabalhos nos hospitais de veteranos da Segunda Guerra Mundial.

Ao escutarmos ou produzirmos músicas nosso cérebro libera endorfina, que fornece alívio natural da dor, e dopamina, que traz sensações de otimismo, força, energia e vivacidade. Ouvir música também está associado ao aumento de imunidade. Atividades musicais em grupo além de liberarem endorfinas e dopaminas, liberam ocitocina devido à conexão gerada com os outros. Esse último hormônio é fundamental para a construção de confiança.

Além disso a música pode ajudar na redução do estresse, ansiedade e depressão, pois pode reduzir a pressão arterial, frequência cardíaca e incentivar o movimento corporal.

Músicas mais agitadas são indicadas para aumentar a disposição, realizar atividades físicas e motivar para agir. Já as músicas mais lentas ajudam a entrarmos em estados de relaxamento, calma e contemplação. Geralmente buscamos músicas que combinem com os nossos estados emocionais. Entretanto, se você está triste, e deseja regular suas emoções, escutar músicas mais agitadas, animadas, irá te dar mais disposição e te ajudar a se sentir mais otimista.

A melhor sugestão é que então você saiba usar a seu favor o poder oculto por trás da estimulação musical. A dica é que você crie playlists de acordo com os seus objetivos:

Reduzir ansiedade, estresse e desacelerar: opte por músicas mais lentas.

Aumentar a disposição: músicas animadas que te instiguem a agir, dançar e sair do lugar

Sentir alegria: cantar ou dançar em grupo. Escutar músicas que te lembram de momentos importantes de alegria.

Reduzir sentimento de solidão: escute suas músicas favoritas.

Para dormir: escute músicas relaxantes.

O poder da terapia musical é efetivo e da mesma maneira que muitas vezes uma música o carrega especificamente para uma memória, você pode usá-las para seguir o caminho que deseja. Pessoalmente eu devo dizer que vivenciei muitas experiências em que notei como realmente a música estimulava os meus sentimentos e apenas relatando a mais recente foi um comentário que minha irmã fez a mim. Ela mencionou como havia percebido que meu humor estava melhor quando eu acordava e escutava minha playlist de música favorita logo pela manhã e desde então se tornou um hábito para mim repetir essa atividade sempre que acordo.

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╭─► Finalização [  ];;

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Chegamos ao fim! Me contem nos comentários sua experiência com a psicologia musical, você já sentiu que ouvir uma música específica mudou a emoção que você estava sentindo? Você tem uma playlist preparada para animar o seu dia? Compartilhe com a gente como você usa a psicologia musical a seu favor! Em breve estaremos de volta com mais um blog, mas até lá, não deixem de conhecer nossa comunidade. Nos vemos na próxima, bye.

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@Staff GOT7 BR   · Ahgase

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