Depressão vs Tristeza

𝐁𝐥𝐢𝐧𝐤 09/25/21

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“ ѕσмσѕ υηα ƒαмιℓια ”

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Primeiramente, gostaria de iniciar esse blog dizendo que sua finalidade não é diagnosticar a ninguém. Caso você esteja com sintomas de depressão, procure ajuda especializada: psicólogo, psiquiatra ou terapeuta.

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Bem-vindos a mais um blog! Abordaremos um tema extremamente importante nos dias de hoje: a diferença entre a depressão e a tristeza.

Atualmente, é muito comum vermos crianças e adolescentes confundirem os dois, principalmente quando um deles é um transtorno extremamente sério. Aqui mesmo no Amino, vemos todos os dias jovens afirmando estarem com depressão, mas vocês realmente estão? Para entender melhor, confira comigo suas definições e características.

Antes de tudo, vamos entender um pouco sobre o que é a tristeza e a depressão.

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Depressão vs Tristeza-ᥡ᥆ᥙ;ᥲɾᥱ;꧑ᥡ;l᥆vᥱ. ❜────────────

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╰─ · ➳ α τrisτєʑα

Ela é considerada um dos sentimentos primários do ser humano, algo totalmente natural e normal de se sentir, pois é através dela que processamos as perdas ou sofrimentos, uma vez que nos ajuda a nos reorganizar internamente para superar a situação que a causou. Tal sentimento possui uma causa definida, seja uma nota baixa, um objeto querido que se quebrou ou foi perdido, uma briga com um amigo ou até mesmo sem motivo aparente, a famosa melancolia É, em suma, um sentimento natural que faz parte da vida e que possui uma duração limitada, mas que ainda assim não nos impede de ver as coisas boas da vida e não afeta nossa produtividade, ainda conseguimos fazer as tarefas do dia a dia.

Por mais que haja alterações químicas no cérebro, são alterações fisiológicas, ou seja, normais e que ocorrem naturalmente.

Quando começamos a sentir dificuldade em superar essa tristeza e ela se alastra, dando lugar à apatia, desesperança, indiferença e desgosto, é hora de se manter alerta!

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╰─ · ➳ α ∂єρrєssασ

A depressão é caracterizada pela perda ou diminuição de interesse e prazer pela vida, pode ser predominada por uma tristeza sem motivo aparente ou simplesmente uma ausência de quaisquer sentimentos. Ao contrário da tristeza, ela possui uma duração mais longa, podendo durar semanas, meses ou até mesmo anos. É de caráter crônico, ou seja, por vezes manifesta sintomas tão sutis que a própria pessoa não reconhece como depressão e dura muito tempo. Não é um estado de ânimo, é um transtorno que requer tratamento com profissionais especializados e, por vezes, remédios psiquiátricos – os antidepressivos.

Pode ou não estar associada a traumas vividos pela pessoa, transtornos como ansiedade, transtorno de hiperatividade e déficit de atenção (TDAH), autismo e muitos outros.

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╰─ · ➳ α qυiмicα ∂α ∂єρrєssασ:

Quando uma pessoa está com depressão, é porque o cérebro está sofrendo um desequilíbrio químico na produção de certos neurotransmissores: a noradrenalina, a serotonina e a dopamina. Esses neurotransmissores são responsáveis por transmitir entre neurônios informações que geralmente estão associadas às alterações de humor, portanto, com menos “mensageiros” a comunicação e a regulação das funções desses neurônios fica prejudicada.

Devido ao quadro depressivo, o hipotálamo – região cerebral que, entre outras funções, coordena a produção de hormônios em diferentes glândulas – estimula a produção de cortisol em excesso. Esse hormônio, conhecido como hormônio do estresse, quando produzido mais do que o necessário, ajuda a liberar fatores inflamatórios e a diminuir a capacidade imunológica do organismo. Por isso, os pacientes depressivos têm maiores chances de adoecer do que aqueles que não sofrem da doença. Devido à disfunção do cortisol, a depressão pode tornar-se crônica. Nestes casos, quanto mais tempo demora para o paciente receber o tratamento correto, menores são as chances de sucesso.

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╰─ · ➳ρσr qυє є τασ ƒαciℓ cσทƒυท∂ir σs ∂σis?

As características que apresentam, em geral, são muito similares, e muitas vezes a tristeza pode se converter em uma depressão (lembrando que somente psicólogos e psiquiatras podem dar esse diagnóstico!).

∆Características da tristeza:

⇢Dura somente algumas horas ou poucos dias;

⇢Geralmente causada por um evento específico.

∆Características da depressão:

⇢Cansaço extremo;

⇢ Fraqueza;

⇢ Irritabilidade;

⇢ Angústia;

⇢ Ansiedade aumentada;

⇢ Baixa autoestima;

⇢ Insônia ou aumento de sono;

⇢ Falta de interesse por atividades que antes davam prazer;

⇢ Pensamentos pessimistas;

⇢ Perda ou aumento de apetite ou peso;

⇢ Apatia;

⇢ Duração de semanas, meses ou anos;

⇢ Geralmente engatilhada por eventos traumáticos, transtornos psiquiátricos preexistentes ou uso incorreto de medicamentos psiquiátricos sem recomendação médica;

⇢ E muitos outros.

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“𝓜𝓪𝓼, 𝓣𝓲𝓪 𝓑𝓵𝓲𝓷𝓴, 𝓮 𝓼𝓮 𝓮𝓾 𝓮𝓼𝓽𝓲𝓿𝓮𝓻 𝓭𝓮𝓹𝓻𝓲𝓶𝓲𝓭𝓸? 𝓔𝓼𝓽𝓸𝓾 𝓬𝓸𝓶 𝓭𝓮𝓹𝓻𝓮𝓼𝓼𝓪𝓸, 𝓷𝓮?”

Não necessariamente, meu caro!

Estar deprimido é uma condição considerada normal e geralmente ocorre após um evento estressante: uma separação, um fim de relacionamento, uma perda ou qualquer evento que cause um grande impacto emocional. Tem uma duração maior que a tristeza e menor que a depressã0; portanto, ela deve ter um começo, um meio e um fim, um limite.

A pessoa deprimida deve conseguir conviver com essa fase sem que cause prejuízos, ou seja, conseguindo manter sua vida cotidiana, porém é necessário atentar-se quando começar a afetar o entorno social e pessoal ou está durando mais tempo que o necessário. Se chegar a isso, é um aviso de que é preciso ver um profissional da saúde mental, pois é possível que esteja entrando em um processo de depressão.

Obrigada por ter lido até aqui! Espero que este blog tenha ajudado a esclarecer a diferença entre tristeza e depressão, e caso tenha se identificado com alguns dos sintomas de depressão procure ajuda.

Até a próxima!

Conselheiros DWU

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