Não é o fim: cinco dicas para se redescobrir após um término amoroso.

────        .        𝑾𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒚 𝒃𝒍𝒐𝒈       .         ⟲

────────────────────────────────

.        Aes      .                  .              ──────

ⱽᶦˢᶦᵗᵉ ⁿᵒˢˢᵒˢ ᵒᵘᵗʳᵒˢ ᵉˢᵖᵃᶜ̧ᵒˢ

ˢᵘᵃ ʰᶦˢᵗᵒ́ʳᶦᵃ

ᵈᵉⁱˣᵉ ˢᵘᵃ ˢᵘᵍᵉˢᵗᵃ̂ᵒ’ ᵈᵘ̀ᵛⁱᵈᵃ ᵉ ᵈᵉⁿᵘ̀ⁿᶜⁱᵃ’ ᵃᵠᵘⁱ!

ᵒᵘᵛⁱᵈᵒʳⁱᵃ ˢᵗᵃᶠᶠ ˡᵍᵇᵗ

ⁱⁿˢᵗᵃᵍʳᵃᵐ

ᴾʳᵉᶜᶦˢᵃ ᵈᵉ ᵇᵒᵃ ᵐᵘ́ˢᶦᶜᵃ?

ᵒᵘᵛⁱᵈᵒʳⁱᵃ ˢᵘᵖᵒʳᵗᵉ

ʳᵃᵈⁱᵒ ˡᵍᵇᵗ

ᵖʳᵒᵐᵒᵗᵉʳˢ

Precisa de um apoio psicológico ?

Chat Acolher: Objetivo de trazer para a comunidade um amparo psicológico por meio da criação de conteúdo sobre psicologia, para nossos membros que muitas vezes se vêem perdidos e cheios de dúvidas e interagir em um chat público.

Clique aqui :point_down: !

Chat Acolher oficial

⏝   ︶           ⏝          .             ⬚̸̷              ︶⏝      ︶

,   𝙸t Ke𝐞ps F𝐮c𝗸ing

𝙼y He𝖆d

.           .             .             .

,     𝓵𝓸𝓿𝓮𝓵𝔂     .     ───       ───    ───     ⬚̸̷     .   !

─────     ⟲      🌪     Iᥒtr᥆dᥙᥴ̧ᥲ̃᥆   .       .      ⏝︶

─── ──────────────     .       .         ──── ──

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤׅOlá, meus amores! Tudo bem com vocês? Eu espero que a resposta seja sim, sou a Stitch, estou aqui mais uma vez em nome dos blogueiros para apresentar mais um conteúdo para vocês, fiquem comigo até o final, espero que gostem. Boa leitura.

─────       .       ⬚̸̷       ───── ─────────

────────────    ──────────     .      ⟲

⏝            ︶           .               ───          ︶ ︶

,     𝓥𝓲𝓬𝓽𝓸𝓻𝔂     .     ───       ───    ───     ⬚̸̷     .   !

─────     ⟲      🌪     T᥆́ριᥴ᥆ 1   .       .      ⏝︶

─── ──────────────     .       .         ──── ──

Quando um relacionamento chega ao fim, o impacto emocional é tão intenso que pode desencadear uma cascata de reações físicas: insônia, perda de apetite, dor no estômago, tensão muscular. É como se o corpo inteiro entrasse em luto.

Entretanto, a solução a, antes de tudo, por encarar a realidade. Sim, há sofrimento, choro, vulnerabilidade, e tudo bem, esse é o luto do amor —e ele precisa ser vivido. O cuidado é não permitir que a dor se instale de vez e vire moradora fixa do seu cotidiano.

O receituário para superar essa fase é simples e eficaz: apoio de amigos, novas experiências, descanso mental, projetos pessoais e, quem sabe, um novo romance. Talvez esse momento seja, no fim das contas, um convite para se redescobrir.

Retome sua vida de onde parou

Durante um namoro ou casamento, cria-se uma espécie de “nós” que muitas vezes substitui o “eu”. Há fusão de rotinas, amigos e planos, e quando tudo desmorona, o corpo sente o impacto.

Pesquisas mostram que, após o fim de um relacionamento, há uma espécie de “reconfiguração do eu”. É como se a pessoa precisasse reaprender a se reconhecer sem o outro.

A seguir, veja dicas que facilitam esse processo.

1. Aceite o luto amoroso. Primeiro, respire fundo e entenda: a dor é real. Não tente acelerar o processo ou engolir o choro. O luto amoroso existe e precisa ser vivido. Negar o sofrimento só prolonga a ferida. Viva a tristeza, reconheça seus sentimentos e dê tempo ao tempo. Evite cobranças internas, superar não é sinônimo de “estar feliz o tempo todo”.

2. Redescubra o que é só seu. Durante o relacionamento, é normal compartilhar tudo. Mas agora é hora de lembrar quem você era antes e descobrir quem você quer ser a partir daqui.

3. Coloque o corpo em movimento. Não precisa virar atleta, mas mover o corpo ajuda. Vale caminhar, dançar, correr, praticar ioga. Qualquer ação que você considere positiva (mesmo que pareça pequena) ajuda a aliviar a dor emocional. Em um experimento, pesquisadores usaram um spray nasal falso dizendo que ele aliviaria a dor da rejeição. O simples fato de acreditar no alívio gerou melhora real. Ou seja: o cérebro precisa de ação, não de perfeição.

4. Reconecte-se com o mundo. Ficar só pode ser necessário por um tempo, mas não se isole por completo. Volte a encontrar amigos, conheça novas pessoas, troque ideias fora do universo do “ex”. Conversas novas abrem espaço para pensamentos novos. Só cuidado com a armadilha de falar exclusivamente do ado. O foco agora é em você no presente.

5. Crie um projeto novo (ou retome um antigo). Sabe aquele curso que ficou para depois? A viagem adiada? A ideia que nunca saiu do papel? Esse é o momento. Colocar energia em algo novo (ou que você amava) ajuda a redirecionar sua identidade e a construir propósito. Planejar o futuro devolve a sensação de controle — algo que geralmente se perde nos términos.

Você não precisa apagar a história que viveu. Mas pode — e deve — usar esse recomeço para construir uma versão ainda mais autêntica de si mesmo. Com tempo, compaixão e ação, o coração se refaz. E você pode sair dessa jornada até mais forte do que entrou.

─────       .       ⬚̸̷       ───── ─────────

────────────    ──────────     .      ⟲

⏝            ︶           .               ───          ︶ ︶

,     𝓘𝓷𝓿𝓲𝓷𝓬𝓲𝓫𝓵𝓮     .     ───     ───    ───     ⬚̸̷     .   !

─────     ⟲      🌪     Fιᥒᥲᥣιzᥲᥴ̧ᥲ̃᥆   .       .      ⏝︶

─── ──────────────     .       .         ──── ──

ㅤBom, vou ficando por aqui meus amores, espero que tenham gostado do conteúdo de hoje. Obrigada quem leu até aqui, continuem me acompanhando, um grande beijo da Stitch e até logo.    ㅤ    ㅤ  

  .                        ⏜                        .

⏜                     ⬚̸̷      .      ⬚̸̷                    ⏜

                         Aes                                                 ⟲

                         Capa                                             ⟲

                         Fonte                                         ⟲

#BlogueiroLGBT+

• ⃟🩵࿆ꑄtⷪïtⷪᥴ​ꫝ​​ཻུɓꪖ​ɓꪗ🧸•⑉꒱: ꕀ

❙❘❙❙❘❙❚❙❘❙❙❚❙❘❙❘❙❚❙❘❙❙❚❙❘❙❙❘❙❚❙❘

¹³ ⁴ ⁵ ⁶ ⁷ ⁸   ³⁵ ⁶² ⁷   ² ¹³ ⁴ ⁵.

────────   ───    ︶         ─── ───────