𓂃 TF · A importância de desabafar

⠂⠄⠄⠂⠂⠄⠄⠂[*» 27.08.21 «*] ⠂⠄⠄⠂⠂⠄⠄⠂

Ꮗelcoᥖe!¡ — ..﹊﹊﹊﹊﹊.. — Ꮗelcoᥖe!¡

⊹♡〬.䨻 'ᥖⴘ ᥖother sa¡d... >>, :blue_heart: ,<< ꒰'(심장)'꒱. 䨻

¡'ᥖ too roᥖant¡c' 䨻.⊹ ( then ¡ saᏇ you and...⊹

— ¡ kneᏇ ) ♡〬.䨻꒱. you are 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 .« :sunflower: ❜

⏝ ͝ ⏝ ». my 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘥𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯. ❜ 🦋 ⏝ ͝ ⏝

— Introduction .« ❜

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Olá, meus amores, como estão? Espero que

bem, caso contrário, entre em contato conosco

através da nossa Barraquinha do desabafo!

Ou se preferirem, podem me chamar no pv ;-)

Todos já aram por situações de frustrações,

que podem ser desencadeadas por diversos mo-

tivos, desde o considerado trivial até o mais grave.

Quando esses sentimentos são armazenados,

eles se acumulam e podem ser o início de uma

série de problemas, como estresse, ansiedade e

até depressão. Uma das melhores formas de

evitar esse acúmulo de problemas é desabafar

suas emoções, pois ao se abrir para alguém,

você será capaz de expor seus sentimentos e

compreender melhor através de seus sentimen-

tos e emoções.

Além de reduzir seu próprio fardo, também é

essencial saber ouvir as aberturas dos outros.

Você vai falar sobre seus sentimentos com

alguém de sua confiança? Você costuma ouvir

as revelações de seus amigos? Você acredita

que recompensou ativamente aqueles que

ouviram sua raiva e fez o mesmo por eles?

Encontrar um equilíbrio entre falar e ouvir é

muito importante para a maturidade e o

desenvolvimento pessoal.

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• Os benefícios do desabafo •

Quem só reclama não é bem visto, pois esse

tipo de comportamento é realmente inapropriado

e só vai atrair emoções negativas e gerar crenças

restritivas no indivíduo. Por sua vez, pode ser

comprovado que ajuda a aliviar o estresse e resolver

problemas quando feita com as pessoas certas no

ambiente certo.

A melhor maneira de se livrar das emoções

negativas é falar sobre elas. Falar sobre sua

tensão e ansiedade pode ajudá-lo a seguir em

frente e a resolver problemas de maneira

mais eficaz e saudável. Ao explicar a situação

em voz alta, você será capaz de esclarecer seus

sentimentos e poderá ver tudo de uma nova

perspectiva.

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• O desabafo do ponto de

vista físico e mental •

Quando a emoção é forte e não é liberada, a

mente fica desequilibrada e a função neocortical

do cérebro falha. Esse desequilíbrio o confunde,

o que pode levar a uma versão distorcida de sua

situação, tornando difícil determinar o que

realmente o está incomodando. É como se sua

visão ficasse turva, tornando-o incapaz de

as coisas com clareza.

Manter o seu humor baixo também terá um

efeito negativo no seu corpo. O estresse pode

causar tensão muscular, levando a dificuldades

para dormir, cãibras e dores musculares.

Falar sobre suas emoções ajuda a liberá-las

de seu corpo e mente. Assim como o exercício

físico pode ajudar a limpar e relaxar sua mente,

desabafar pode ajudá-lo a recuperar sua

energia e força.

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• A Importância de Saber Ouvir •

Ao ouvir verdadeiramente as pessoas, podemos

compreendê-las melhor, o que é essencial para

manter uma comunicação eficaz, evitando

conflitos, fortalecendo conexões, construindo

confiança e sendo mais comivos e tolerantes

com os outros.

Saber ouvir a opinião dos outros é tão importante

quanto desabafar. Afinal, nada é mais desagradável

do que conversar com alguém que parece estar

em outro planeta, olhando para o horizonte ou

mexendo no celular. Portanto, convido você a refletir:

como é sua capacidade de escuta? Você acredita

que tem ouvido a natureza das pessoas e realmente

prestado atenção ao que elas estão dizendo? Reflexão!

Após reflexão, você pode ver que precisa se

tornar um ouvinte mais paciente e empático e

reduzir os pontos de julgamento. Desta forma,

você pode retribuir os benefícios de quem o

escuta e, melhor ainda, como um espelho,

permitindo-lhe aprimorar suas habilidades

como ouvinte.

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• Benefícios de Saber Ouvir •

Saber ouvir não vai beneficiar apenas aqueles que

convivem contigo, mas também a ti mesmo. Esta ha-

bilidade irá lhe proporcionar uma série de vantagens

na vida pessoal e, também, profissional. Veja quais

são elas!

Ser Uma Companhia Agradável:

estar ao lado de alguém que sabe ouvir o outro

com paciência e atenção é muito agradável, e

quando nos tornamos uma boa companhia, incen-

tivamos os outros a agir de forma positiva também.

۰

Ter Mais Apoio:

como disse, aqueles que sabem ouvir se tornam

ótimas companhias e nunca estão sós. Com isso,

sempre contam com o apoio das pessoas nas mais

diversas situações.

۰

Compreensão:

compreender o que os outros dizem pode ser

um grande desafio quando não se ouve o que

eles dizem profundamente. Então, ser um bom

ouvinte irá lhe proporcionar uma maior compre-

ensão sobre as pessoas e suas atitudes, evitando

conflitos e favorecendo a união.

۰

Aprendizado:

ao ouvir os desabafos de uma pessoa, você não

estará fazendo apenas uma boa ação, mas também

tendo a oportunidade de aprender junto com ela.

Por meio das vivências de terceiros é possível

conhecer novas situações, reações, sentimentos,

o que pode ser muito enriquecedor.

۰

Fortalecimento de Laços:

quanto mais atenção e empatia dedicar às pes-

soas, mais fortes serão os laços que terá com elas,

o que tornará a sua vida muito mais feliz.

۰

Oportunidade de Ajudar:

muitas pessoas sofrem caladas por não terem

alguém com quem desabafar. Ao oferecer os seus

ouvidos e tempo estará fazendo um bem enorme a

alguém e o sentimento de poder ajudar é altamente

recompensador.

۰

Plantar o Bem:

aqueles que plantam o bem, certamente têm

colheitas fartas. Nesse sentido, quanto mais

souber ouvir as pessoas e dar atenção ao que

elas dizem, mais elas estarão dispostas a fazer

o mesmo por ti. Contudo, é importante dizer

que se deve sempre agir de coração, sem

esperar algo em troca, assim, saberá ter gratidão

quando acontecer, sem criar expectativas que

podem gerar ansiedade e frustração.

— Completion .« ❜

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Bom pessoinhas, foi esse o blog de hoje espero

que tenham gostado! E qualquer coisa, só me

chamar no pv, belê?!

Espero que esta reflexão permita que você

comece a abandonar seus sentimentos e dores,

para que possa se entender melhor e ter uma atitude

mais positiva diante dos desafios da vida. Além disso,

saiba retribuir as boas ações praticadas por pes-

soas que o ouvem e aprenda a ouvi-las plenamente.

A maneira de curar a dor inclui ouvir e falar, lembre-se

sempre disso!

Até o próximo blog! Se cuidem e

bebam bastante água ;-)

Ｍｏｎｓｔａ Ｘ ＢＲ :beginner:

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